LA DIABETES PUEDE DAÑAR LOS HUESOS

Además del daño a los riñones, el corazón y los problemas a la vista que puede causar la diabetes tipo 2, ahora podría añadirse el efecto negativo que tendría en los huesos, reveló un estudio de la Clínica Mayo divulgado hoy.

El informe, publicado en el Journal of Bone and Mineral Research y que contó con el apoyo de los Institutos de Salud, encontró un vínculo entre la diabetes y el daño óseo tras llevar a cabo una medición directa en huesos de pacientes con diabetes tipo 2.

“Claramente, el esqueleto debe ser reconocido como otro de los blancos de las complicaciones de la diabetes”, declaró Sundeep Khosla, endocrinólogo de la Clínica Mayo y principal autor del estudio.

Anteriormente, varios estudios habían encontrado que los pacientes con diabetes experimentaban fracturas a niveles de densidad ósea por encima de los registrados en la población en general, lo cual indicaba que podía haber alguna diferencia en cuanto a la “calidad” de los huesos.

Los investigadores llevaron a cabo pruebas para medir la solidez de los huesos, que incluyeron rupturas microscópicas, en 60 mujeres postmenopáusicas, 30 de ellas con diabetes tipo 2.

El estudio encontró que el grupo de mujeres con diabetes tipo 2 tenía significativamente menor solidez ósea y que estas habían experimentado un nivel de hiperglicemia más alto en los últimos 10 años.

Los investigadores destacaron la relevancia que este hallazgo puede tener en condiciones como la artritis autoinmune o la artritis reumatoide, que son tratadas con glucocorticoides.

Los hispanos tienes un riesgo dos veces mayor de desarrollar la diabetes tipo 2 en comparación con las personas de otros grupos étnicos en Estados Unidos, de acuerdo con datos de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC).

Entre los factores de riesgo de la diabetes tipo 2 se encuentra:

• La edad (ser mayor de 45 años).
• Obesidad.
• Historia familiar de diabetes.
• Diabetes gestacional.
• Falta de actividad física.
• Raza u origen étnico.

Fuente: Revista: "Vida Sana"

TODA UNA VIDA JUNTOS

Cuando somos relativamente jóvenes, porque finalmente todo es muy relativo, el concepto envejecer juntos lo relacionamos con pareja, hijos, abuelos, amor y tolerancia, porque todo es lo que se necesita para caminar junto a alguien por mucho tiempo, mas por toda una vida. cuando ha habido hijos en una relación, los años pasan como en una película, todo sucede con relación a ellos, y así vemos nacer, crecer, madurar y partir, y finalmente, la pareja solo se tiene el uno al otro, como al principio. Pero ¿sabremos estar a solas otra vez? ¿Qué sucederá si ya no tenemos a quien educar, corregir y atender? ¿ como será la relación? ¿Qué nos depara la vida? Estas son algunas de las preguntas que no acostumbramos hacernos cuando estamos en el trayecto de la vida, y que hay que considerar porque en ellas habrá que trabajar mucho tiempo antes de llegar a vivir ese momento.
Para conocer lo que piensan y han experimentado algunas personas al respecto, no dimos a la tarea de entrevistarlos, y fue muy interesante constatar que las respuestas fueron muy variadas.
fuente: Revista "Adulto mayor, mas edad + vida"

El SERVICIO MEDICO PARA JUBILADO Y PENSIONISTAS

El promedio de tiempo de espera para los adultos mayores en instituciones que brindan seguridad social, va de 2 a 5 horas.
El promedio de tiempo de espera genera periodos de estrés e incomodidad y un trato muy cruel. Sin embargo, este problema no solo lo enfrentan los pensionados y jubilados, sino que afecta también a la población beneficiaria y trabajadora en activo que solicita estos servicios. El total de la población activa tiene que lidiar y soportar la falta de calidad y calidez, con un servicio que es engorroso, y que afecta su productividad y desempeño; esta situación aqueja a todas las instituciones del sector salud, generando días de incapacidad, innecesarios.
En la actualidad son 4 millones de jubilados y pensionados, pero para el 2020 esta cifra será el doble, limitando en gran medida la capacidad instalada en clínicas de primer y segundo nivel para brindar atención medica de calidad. Por ellos hay que atender esta situación a tiempo, ya que en un futuro serán mas pacientes en el mismo periodo de tiempo y con los mismos recursos, lo que generará que la atención medica, que de por sí ya es mala, sea mucho peor. y no lo que merece el paciente. Una opción para subsanar este problema sería la apertura de nuevas plazas de médicos y plazas afines, también la construcción de nuevas unidades medicas, necesarias que permitan desconcentrar estos servicios para trabajadores activos, pensionados y jubilados; sin embargo con los programas de austeridad que defiende el gobierno federal en la actualidad, por las condiciones económicas del país, no es posible.

Fuente: Revista "Adulto mayor, mas edad + vida"

Vivir sin miedo.

El miedo es la emoción mas dañina que podemos expresar como seres humanos. Por definición el miedo es lo contrario al amor y por lo tanto nos aleja de cualquier posibilidad de bienestar. Nuestro sistema de creencias es el factor primordial en nuestro proceso de creación. Las cosas que veo enfrente a mi, son el producto de la interpretación de acuerdo a mi sistema de creencias. Por ejemplo, y para que se de una idea de lo que sucede, ¿ en qué piensa cuando ve a un niño caminando descalzo por la casa? Claro, en que se va a enfermar, ¿no es cierto? Algo obvio después de que se lo dijo su mamá durante casi toda su ninez y por cierto, pregúntese cuantas veces se enfermo por andar descalzo (a).
Fuente: Revista "Adulto mayor, mas edad + vida"

Hay que atreverse a vivir nuestro YO sexual.

Para nosotros los adultos mayores, la educación sexual es un proceso sistematizado, con el objetivo claro de explorarnos, ofrecernos información, conocimientos y técnicas para apoyar y ayudarnos a lograr una realización plena, que nos mejore la autoestima, nos mantenga estables y nos integre con los demás.

Nuestra educación sexual, se preocupará creando un espacio en el cual se tenga oportunidad de ayudar a nuestros cuerpos a hablar el lenguaje erótico- sexual, no el regido por los prejuicios y por las reglas del "como debe ser", reglas socioculturales y tradicionales aprendidas; sino que hay que hacer reinicio para tener la oportunidad de expresar nuestras emociones, las que verdaderamente nos recorren, contemos y experimentamos.

Esta educación sexual comienza por escucharnos a nosotros mismos, para poder ayudar a escuchar al otro. Compartir nuestras emociones y pensamientos sexuales con nuestras parejas. Desde esta posición podremos defender y promover la importancia de devolvernos el derecho de ser tocados, de recuperar el contacto físico, básico y tan necesario desde nuestra infancia y durante todos los procesos de vida. La observación, la caricia, el abrazo, los besos y toda actitud positiva y de transmisión que podamos recibir y compartir; es decir nuestro YO físico en acción.

Tenemos la oportunidad de compartir nuestras emociones, sentimientos e ideas que deseamos transmitir; no limitemos y frenemos esta oportunidad de dar, porque confirmaremos que al desarrollarla podremos recibir todas las sensaciones de quien nos rodea y quiere. Amémosnos y activemos nuestro YO emocional.

Fuente: Revista "Adulto mayor, mas edad + vida".

Obras de arte tienen un efecto positivo en paciente con Alzheimer

Visitar los museos puede contrarrestar los primeros síntomas de la enfermedad. Contemplar obras de arte tiene efectos beneficiosos para los pacientes con Alzheimer, según un estudio realizado por el Centro de Medicina del Envejecimiento de la Universidad Católica de Roma, conjuntamente con la Galería Nacional de Arte Moderno, informó el diario romano “Il Messagero”.

La investigación se realizó en 14 pacientes con un grado de leve a moderado de la enfermedad y demostró que admirar la belleza de las obras de arte puede reducir en un 20 por ciento la frecuencia de algunos síntomas como la ansiedad, la apatía, la irritabilidad y la agresividad en quienes padecen el mal.

Los pacientes fueron guiados por la pinacoteca, donde se les mostraron detalles de las pinturas de Veronese, Doménico Morelli y Giuseppe de Nittis, entre otros.

Luego, fueron sometidos a una evaluación clínica y psicológica, refiere el diario.

“Los resultados han demostrado que visitar los museos puede contrarrestar los primeros síntomas de la enfermedad”, explicó Roberto Bernabei, director del Centro de Medicina del Envejecimiento.

“Llevar a los pacientes a los lugares donde se muestra la belleza -continúa Bernabei-, es también una manera de comunicarle al enfermo que no está segregado y que aunque su mente vacila, puede continuar su vida”.

Sin embargo, no se demostró ninguna influencia de las obras de arte en el déficit cognitivo de los enfermos, señala el periódico.

Fuente: Diario "El Comercio"

Experiencia, valiosa herramienta

A propósito del reciente Nobel de Literatura para Mario Vargas Llosa, nuestro intelectual que frisa los 74 años, es motivo propicio para referirnos a ese caudal fecundo y permanente que es la experiencia. La lucidez mental de las personas suele darse precisamente en quienes tienen un objetivo y propósito centrales para seguir viviendo y produciendo.

De hecho, la fuerza física puede decaer y disminuir o impedir las actividades materiales, pero la mente sigue robusteciéndose a través del tiempo. El avance de la edad cronológica, por cierto, sirve para aquilatar mejor los hechos de la vida, actuar con serenidad y reflexión y trasmitir, a los demás, juicios y conocimientos más acertados y ejecutables.

De allí que en la antigüedad, diversas culturas solían gobernar a través de la sabiduría de los Consejos de Ancianos que, en el menor de los casos, eran los asesores más certeros a los que recurrían los gobernantes para guiar mejor a su pueblo. La experiencia, entonces, es un caudal que todos deberíamos procurar atesorar y reconocer.

No en vano se dice también que todo o casi todo se arregla con el tiempo y este vale más que el oro. Ahora bien, desde un punto de vista de la hermenéutica filosófica, como lo postula el pensador y filósofo alemán, Hans Georg Gadamer, solamente son posibles las experiencias si se tienen expectativas, por eso una persona de experiencia no es la que ha acumulado más vivencias, sino la que está capacitada para permitírselas.

Una persona con considerable conocimiento en un área determinada puede ganar reputación como un experto. En todo caso, se debe cultivar las ganas permanentes para seguir trabajando, puesto que la vejez no es impedimento para continuar con una vida normal. Nadie debe abdicar de su actividad diaria. Llegar a una determinada edad permite saborear una vida llena de experiencias. Como personas nunca dejamos de aprender, pues todos  somos iguales y capaces.

Fuente: revista EDAD DE ORO.

Caminando ando y con cuidado ando.

La estabilidad de la persona depende de la integridad y buen funcionamiento de los componentes sensorial, central, cognitivo y musculo- esquelético, los cuales muchas veces se ven afectados por los cambios fisiológicos asociados a la edad, las enfermedades y factores ambientales que predisponen a las caídas.
¿ por qué se caen los adultos mayores?
con frecuencia, la causa de la caída es multifactorial. esto incluye tanto condiciones propias del individuo como ambientales, que sitúan al adulto mayor en riesgo de sufrir caídas. El riesgo de caídas aumenta con la cantidad de factores de riesgo.
LOS FACTORES RELACIONADOS A LOS CAMBIOS POR LA EDAD SON:
- cambios al caminar, los cuales conducen a los mayores a arrastrar los pies cuando caminan
- disminución de la propiocepcion, contribuye a una alteración del equilibrio
- deterioro mental
- disminución de la agudeza visual
- disminución de la agudeza auditiva
- vivir solo aumenta las caídas

¿ cómo evitar que los adultos mayores se caigan?
Las medidas dirigidas a prevenir las caídas incluyen educación sobre la propia vejez, ejercicios, manejo de la enfermedad, evaluación de los medicamentos y mejora de las condiciones ambientales.
CONSEJOS:
- mantenga siempre los anteojos y audífonos siempre a la mano, limpios y en buen estado.
- evite mirar directamente a las luces, como por ejemplo a los de los autos
- tenga cuidado al adaptarse a las nuevas gafas bifocales o lentes ahumados
- realice, siempre que sea posible, las actividades de la vida diaria
- tenga una alimentación adecuada con un complemento nutricional de calcio.

¿Que te iba a decir?... Ya lo olvide!

La memoria es una de las funciones mas importantes del cerebro humano, nosotros como personas tenemos un baúl en donde codificamos, almacenamos y codificamos sin este baúl no podríamos razonar, comunicar o hacer planes.
Casi todas las personas, a medida que se van haciendo mayores y envejecen, experimentan cierta perdida de memoria ya que les resulta difícil retener nuevas informaciones pero existen una numerosa cantidad de adultos mayores que aun la conservan tanto sus funciones intelectuales como cognitivas.
para poder conservar nuestra memoria se puede ejercitar ya sea anotando todo lo que hicimos durante el día en un cuaderno, elaborando la lista del supermercado, realizando pupiletras, ejercicios mentales hasta el sudoku si le resulta accesible hacerlo.

Angustia repentina

El señor J., una persona de la tercera edad, fue llevado a la sala de urgencias del hospital. no sabía su nombre y a ratos parecía no reconocer a su hija, que estaba a su lado. El señor J. daba la impresión de estar confundido, desorientado y un poco agitado. le resultaba difícil hablar con claridad y no podía centrar la atención para responder siquiera las preguntas mas elementales. la hija del señor J. informó de que su padre había comenzado a actuar de esa manera la noche anterior. Desde entonces, había permanecido despierto casi todo el tiempo, estaba asustado y ese día parecía aún mas confundido. le dijo a la enfermera que tal comportamiento no era normal en él y le preocupaba que se estuviera volviendo senil. Mencionó que su medico acababa de cambiarle el medicamento para la hipertensión y se preguntaba si la nueva medicina podría ser la causa de la angustia de su padre. al señor J. se le diagnosticó delirium inducido por sustancias y una vez que se suspendió el fármaco, mejoró de forma considerable en el curso de los dos días siguientes.
Las personas que sufren de delirium parecen confundidas, desorientadas y sin contacto con su entorno; no pueden centrar ni mantener su atención en las tareas más sencillas y presentan disminuciones considerables de la memoria y del lenguaje.

Fuente: Psicopatología- Barlow- Durand.

La jubilación

Como comprendemos nosotros estamos expuestos a los cambios tanto como las habilidades y capacidades para poder sostenernos por si mismos, la jubilación es el cambio a una etapa favorable pero para algunas personas esta etapa es como si se sintieran inactivos o incapaces pero si ponemos en un balanza lo positivo o negativo que es llegar a esta etapa deberíamos pensar en que si pasamos a la jubilación es pasar al disfrute de nuestra actividad laboral y/o social y esto influye en los estados de salud, los recursos económicos, grado de formación, sociabilidad, expectativas personales, etc.
Uno de los aspectos que preocupa tanto a las familia del adulto mayor como a nosotros mismos es la economía, es un tema de suma importancia ya que llegar a esta etapa requiere de cuidados, alimentación sana y saludable, actividades y muchas mas factores para llevar una vida plena, sin embargo cuando uno pasa a la jubilación recibe un salario por el tiempo de haber trabajado en nuestra adultez, en el Perú la edad de la jubilación en la actualidad es a los 65 mujeres y hombres.

Fuentes: Psicología del envejecimiento - Juan Muñoz Tortosa.

Conociendo mas sobre el Alzheimer.

El 21 de septiembre se celebra el día mundial del Alzheimer, fecha elegida por la Organización Mundial de la Salud y la Federación Internacional de Alzheimer. El propósito de esta conmemoración es dar a conocer la enfermedad y difundir información al respecto, solicitando el apoyo y la solidaridad de la población en general, de instituciones y de organismos oficiales. 

La enfermedad de Alzheimer es un desorden progresivo, degenerativo e irreversible del cerebro que causa la debilitación, la desorientación y una eventual  muerte intelectual. Su nombre proviene de Aloís Alzheimer, un neurólogo alemán que en 1907 describió los síntomas que presentaba una mujer de 48 años como graves problemas de memoria así como las características neuropatologica de la enfermedad de Alzheimer.

La enfermedad comienza insidiosa, con debilidad, dolores de cabeza, vértigos, e insomnio suave. Irritabilidad y pérdida severa de memoria. Los pacientes se quejan amargamente de sus síntomas. La enfermedad se asocia ocasionalmente a un ataque apoplégico repentino seguido por hemiplegia. La pérdida progresiva de memoria y de la mente aparece más adelante, con los cambios repentinos del humor, fluctuando entre el euforia suave y el hypchondriasis exagerado; la enfermedad conduce al estupor y al comportamiento infantil. Las características se diferencian de pacientes con parálisis general, por un patrón organizado del comportamiento y por la capacidad general del razonamiento.

Arriba que aun hay energías!

La inmovilidad puede definirse como la reducción de la capacidad para para desempeñar actividades de la vida diaria por el deterioro de los músculos o de la falta de ánimos a causa de la mala nutrición, la depresión, la falta de motivación el temor a las caídas después de un reposo prolongado. Algunas alteraciones especificas que provocan deterioro de la movilidad son: las fracturas, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, las enfermedades vasculares, la esclerosis múltiple , enfermedad de parkinson, la artritis, osteoporosis y etc. 

Los efectos del deterioro de la movilidad en los adultos mayores puede ser irreversibles, provocando una perdida permanente de la función si no se hace una intervención terapéutica. La resistencia muscular requiere una nutrición adecuada y una función respiratoria y circulatoria apropiada, para que así reciba oxigeno y nutrientes.

RECOMENDACIONES:

- Establecer un programa de actividad física y rehabilitación con el objetivo de incrementar la fuerza y resistencia muscular y activar las articulaciones.

- En cuanto a los bastones y muletas se refiere, es necesario que consideres que estos aumentan la base de sustentación produciendo estabilidad en la marcha.

- La utilización de andadores contribuye a una deambulacion mas segura.

- Las sillas de ruedas están indicadas siempre y cuando el adulto mayor sea una persona que este inmovilizada.

Después de todo lo que mencionamos es muy importante que empieces por aceptar tu limitación, ya que ésta no es impedimento para realizar vida familiar o social.

FUENTE: ESSALUD

Relación conyugal en la tercera edad.

Es una etapa en la vida de algunas parejas que han permanecido unidas por muchos años a pesar de los inconvenientes que se presenta en la vida, en esta etapa las parejas han madurado en sus experiencias, evocando los recuerdos. Las manifestaciones calidas en aquellas personas suelen ser reiterativas del mismo modo que los detalles, las atenciones, los dialogos y las actividades compartidas como pareja tienen cabida en sus vidas.

En esta etapa se inicia la faceta llamada el nido vacio ya que los hijos han crecido y se han marchado formando sus propias familias, algunas parejas para tener un reencuentro entre ellos mismos hacen:

- Renovación de votos matrimoniales

- Realizan viajes a lugares deseados

- Realizan ejercicios con apoyo mutuo 

- Se inscriben en clubes para pasar tiempo de distracción

FUENTE: Vejez y vida.com

Salud en peligro.

Las tasas de mortalidad adulta han disminuido en los últimos decenios en la mayoría de las regiones del mundo. En los últimos 20 años, la esperanza de vida a los 15 años ha aumentado en la mayoría de ellas entre 2 y 3 años. Entre las excepciones más destacadas figuran los países con altos niveles de mortalidad de África, donde la esperanza de vida a los 15 años de edad disminuyó entre 1980 y 2002 en cerca de 7 años, y de Europa oriental (principalmente países antes pertenecientes a la Unión Soviética), donde en ese mismo periodo se registró una disminución de 4,2 años para los varones y de 1,6 años para las mujeres.

La importancia relativa de estas causas varía considerablemente de una región a otra. Así, por ejemplo, en África sólo 1 de cada 3 muertes de adultos es provocada por enfermedades no transmisibles, mientras que en los países desarrollados esa proporción es de 9 de cada 10. Resulta preocupante que en América Latina y en los países en desarrollo de Asia y de la Región del Pacífico Occidental 3 de cada 4 muertes de adultos se deban a enfermedades no transmisibles, lo que refleja el estado relativamente avanzado de la transición epidemiológica que se ha alcanzado en esas poblaciones y la aparición de la doble carga de morbilidad. Estimaciones de las muertes totales por causas de defunción registradas en 2002 en cada una de las subregiones epidemiológicas y en el conjunto del planeta. En el sitio web de la OMS pueden consultarse cuadros más detallados sobre las defunciones registradas en las distintas regiones, desglosadas por causas, grupos de edad y sexo

Fuente: OMS- organización mundial de la salud 

Respetemos los derechos del adulto mayor.

La situación de las personas adultas mayores y la necesidad de asumir la realidad de una población que envejece, en una sociedad que no está preparada ni en muchas ocasiones dispuesta a solidarizarse con los requerimientos de este grupo humano, ha sido motivo de atención en diversos foros internacionales, como uno de estos foros tenemos el evento más importante de esta última década, la realización de la “II Asamblea Mundial sobre el Envejecimiento” (Madrid 2002) y la  aprobación del “Plan de Acción Internacional sobre el Envejecimiento” (Plan de Madrid)

Toda persona adulta mayor tiene derecho a:

1. La igualdad de oportunidades y una vida digna, promoviendo la defensa de sus intereses.

2. Recibir el apoyo familiar y social necesario para garantizarle una vida saludable, necesaria y útil elevando su autoestima.

3. Acceder a programas de educación y capacitación que le permitan seguir siendo productivo.

4. Participar en la vida social, económica, cultural y política del País

5. El acceso a la atención preferente en los servicios de salud integral, servicios de transporte y actividades de educación, cultura y recreación.

6. El acceso a la atención hospitalaria inmediata en caso de emergencia.

7. La protección contra toda forma de explotación y respeto a su integridad física y psicoemocional. 

8. Recibir un trato digno y apropiado en cualquier procedimiento judicial y  administrativo que la involucre. 

9. Acceder a condiciones apropiadas de reclusión cuando se encuentre privada de  su libertad. 

10. Vivir en una sociedad sensibilizada con respeto a sus problemas, sus méritos,  sus responsabilidades, sus capacidades y experiencias. 

11. Realizar labores o tareas de acorde a su capacidad física o intelectual. No será  explotada física, mental ni económicamente. 

12. La información adecuada y oportuna en los trámites para su jubilación. 

13. No ser discriminada en ningún lugar público o privado

FUENTE: Org. Caritas del Perú 

La calidad de vida

Históricamente, la calidad de vida estaba vinculada a factores económicos y sociales sin embargo, existe evidencia de la participación de diversas disciplinas de las ciencias naturales, sociales, de la salud

y del comportamiento humano que han contribuido al estudio de la calidad de vida. De ahí que cuando se pretende dar una definición de calidad de vida, se observan múltiples acercamientos y se encuentra una indefinición del término, el cual se asocia, por un lado, con nivel de vida o estilo de vida, y por otro, con bienestar y salud, satisfacción e incluso con felicidad.

Por lo que, como menciona Fernández-Ballesteros  (1998), el concepto de calidad de vida debe incluir tanto las condiciones subjetivas relacionadas con la evaluación o apreciación del sujeto, como las objetivas, es decir, las condiciones materiales evaluadas independientemente del sujeto. De tal forma que para estudiar la calidad de vida se debe considerar tanto la apreciación subjetiva que el sujeto hace de su vida como la medición de sus condiciones objetivas.

FUENTE: Instituto de geriatría global

SUPERANDO LA CRISIS DE LA EDAD

en nuestros años mozos, ni siquiera nos pasaba por la mente que a los 50,60 o 70 se pudiera ser "buena onda". Marianne Williamson nos dice en su libro "The Age of Miracles: Embracing the New Midlife" (la edad de los milagros: Abrazando una Nueva Mediana Edad), que nos toma todos esos años para darnos cuenta de lo que "buena onda" significa. Nos habla también de como salir triunfantes ante 5 catalizadores comunes de la crisis de mediana edad y encontrarse así mismo feliz, en paz y fabulosamente BUENA ONDA. a nivel actitud, la edad mediana es muy diferente que antes. la superveniencia de la humanidad antes se basaba en tener hijos, con motivos de procreación, manteniendo la especie, pero hoy en día debemos de entender que nuestro futuro como raza humana descansa en la sabiduría.
el mundo necesita desesperadamente adultos sanos física, mental, emocional y espiritualmente para que de verdad se hagan cargo. Muy interesante es que ahora lo estemos viviendo, hemos perseguido tantas metas vanas y sin sentido por tanto tiempo, que no nos detuvimos a ver los daños que se ocasionaba, asi que ahora debemos de atender esas situaciones que empiezan a aparecer y que tenían tiempo de estar en crisis.

Conozcamos al adulto mayor

Este blog tiene como finalidad dar a conocer a los adultos mayores y cual es el potencia con el que cuenta una persona en esta etapa de su vida y que busquen los mecanismos necesarios para poder autorrealizarse y ser independientes. Los adultos mayores pueden analizar y descubrir sus propias habilidades y capacidades con esta finalidad de poder hacerles saber que deben tener un plan de vida y sentirse satisfechos. Todos tenemos el deber con las personas de la tercera edad la responsabilidad de darles un medio de vida bueno, lleno de agradecimiento y respeto.